En 100 g (Gramos) de Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 0.187 g de lisina.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal

Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	91.04 g	91.04	g
La energía (calorías)	35 kcal	35	kcal
Energía (julios)	146 kJ	146	kJ
Proteína	2.99 g	2.99	g
lípido total (grasa)	0.38 g	0.38	g
Ceniza	0.74 g	0.74	g
Hidratos de carbono, por diferencia	4.85 g	4.85	g
Fibra, dietética total	3.1 g	3.1	g
Azúcares, total de	1.07 g	1.07	g
Calcio, Ca	128 mg	128	mg
Hierro, Fe	1.75 mg	1.75	mg
El magnesio, Mg	24 mg	24	mg
El fósforo, P	32 mg	32	mg
Potasio, K	216 mg	216	mg
Sodio, Na	19 mg	19	mg
Zinc, Zn	0.37 mg	0.37	mg
Cobre, Cu	0.133 mg	0.133	mg
El manganeso, Mn	0.4 mg	0.4	mg
El selenio, Se	1.1 µg	1.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	18.2 mg	18.2	mg
tiamina	0.05 mg	0.05	mg
Riboflavina	0.065 mg	0.065	mg
La niacina	0.486 mg	0.486	mg
Ácido pantoténico	0.083 mg	0.083	mg
La vitamina B-6	0.067 mg	0.067	mg
El folato, el total de	33 µg	33	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	33 µg	33	µg
El folato, DFE	33 µg	33	µg
La colina, el total de	2.1 mg	2.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	431 µg	431	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	5167 µg	5167	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	8612 IU	8612	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	9532 µg	9532	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.13 mg	2.13	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	415.1 µg	415.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.085 g	0.085	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.002 g	0.002	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.002 g	0.002	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g	0.003	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.065 g	0.065	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.012 g	0.012	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.024 g	0.024	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.016 g	0.016	g
18: 1 indiferenciada	0.008 g	0.008	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.16 g	0.16	g
18: 2 indiferenciada	0.046 g	0.046	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.114 g	0.114	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.049 g	0.049	g
treonina	0.156 g	0.156	g
isoleucina	0.151 g	0.151	g
leucina	0.257 g	0.257	g
lisina	0.187 g	0.187	g
metionina	0.065 g	0.065	g
cistina	0.032 g	0.032	g
fenilalanina	0.171 g	0.171	g
tirosina	0.109 g	0.109	g
valina	0.193 g	0.193	g
arginina	0.176 g	0.176	g
histidina	0.07 g	0.07	g
alanina	0.195 g	0.195	g
Ácido aspártico	0.304 g	0.304	g
Ácido glutamico	0.41 g	0.41	g
glicina	0.169 g	0.169	g
prolina	0.135 g	0.135	g
serina	0.119 g	0.119	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Hojas de nabo y nabos, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal